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健康で楽しい人生を!

Yoga

毎日太陽礼拝をするとわかること

みなさん、アーサナ(ポーズ)の練習はどのくらいしていますか? (ヨガの練習、ではなくアーサナの練習です。) 毎日?週1?気が向いた時? どのくらいやらなきゃいけないという決まりはないですが、ほんの少しだけでも毎日同じ練習をすることを私は生徒さ…

ヨガインストラクターの資格を取得する意味

私がヨガの資格を取った理由、そして資格を取る意味ってあるの?っていうお話です。 ヨガインスタラクターになる為に、みなさんきっと何か「資格」を取ったと思います。 またはこれからヨガインストラクターになりたいと思っている方も何か「資格」を取ろう…

私が普段使っているヨガマット【おすすめ】

ヨガをする時の必需品、ヨガマット。 ホームセンターで買える千円程度の物から、おしゃれで一万円以上する物まで色々ありますよね。 おしゃれなんて気にしないし適当に安いものでいいや、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私はできればある程度の値…